W przypadku cellulitu trudno o uzyskanie gwarancji, że na pewno się nie pojawi, tym niemniej znając najbardziej prawdopodobne przyczyny i czynniki zaostrzające tę dolegliwość możesz dość łatwo zminimalizować zagrożenie, a jeśli masz cellulit lub właśnie udało ci się go pozbyć wdrożenie programu zapobiegawczego pozwoli ci go zredukować lub zapobiec jego nawrotom.
Medycyna nie potrafi wskazać jednej, konkretnej przyczyny cellulitu. Za jego powstawanie odpowiedzialna jest cała masa czynników, które przyczyniają się do pojawienia się zmian w obrębie skóry i tkanek podskórnych. Głównym sprawcą jest co prawda zbyt słaba lub wadliwa tkanka łączna i zaburzenia mikrokrążenia, ale one są jedynie wtórną przyczyną, przyczyn pierwotnych poszukuje się gdzie indziej.
Najprawdopodobniej najważniejszą rolę odgrywają predyspozycje genetyczne, ale nawet jeśli twoje geny nie zostały zaprogramowane na cellulit w trakcie całego życia może dojść do osłabienia naturalnych mechanizmów regeneracyjnych i obronnych i cellulit tak czy inaczej się pojawi. Zwróć uwagę na:

Hormony

To żeńskie hormony, a konkretnie estrogeny, odpowiadają za cellulit. Pojawia się on w efekcie burz hormonalnych np. w związku z ciążą. Jeśli żyjesz niehigienicznie tj. źle się odżywiasz (śmieciowym jedzeniem) i nie ruszasz się gospodarka hormonalna z czasem tak czy inaczej może ulec rozchwianiu i wtedy nawet ciąża nie będzie zagrożeniem, cellulit pojawi się i bez niej.

Dieta

Tylko dobrze zbilansowana dieta i to dieta dobrana do wymogów twojego organizmu ustrzeże cię przed cellulitem. Jednym słowem musisz dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych w najzdrowszej (najbezpieczniejszej) formie. Przede wszystkim wyeliminuj śmieciowe jedzenie (fast-foody), ilość spożywanych tłuszczów dostosuj do dziennego zapotrzebowania organizmu, ogranicz a nawet wyeliminuj spożycie cukrów prostych, a węglowodany jako takie zjadaj w formie złożonej (w postaci warzyw, ziaren, zbóż z pełnego przemiału).
Nie najadaj się przed snem. Jedz regularnie po kilka posiłków dziennie. Zmniejszając jedynie porcje. Zredukuj spożycie soli i przypraw zatrzymujących wodę w organizmie. Dzięki temu nie tylko ustrzeżesz się przed cellulitem ale i przed innymi chorobami (serca i naczyń krwionośnych, metabolicznymi itp.).

Tryb życia

Niestety do powstania cellulitu predysponują cię również niektóre choroby i przyjmowane w związku z nimi leki. Poważnym zagrożeniem jest stres, a najpoważniejszym zła higiena życia i brak ruchu. Nie ruszając się (mogą to być spacery, czy chociażby praca fizyczna na działce) doprowadzasz organizm do stanu, w którym pojawia się osłabienie i zanik mięśni, osłabienie tkanek, zwiotczenie ścięgien, zaburzenia krążenia skutkujące również osłabieniem mikrokrążenia, zaparcia itp. Podobne efekty może wywołać stałe noszenie bardzo obcisłych ubrań. Źle na ukrwienie w obrębie dolnych części ciała działają wysokie obcasy i wiele innych czynników, na które na co dzień zapewne nie zwracasz w ogóle uwagi. Zastanów się nad tym i postaraj się wszystkie ograniczyć wpływ wszystkich tych elementów.
Pamiętaj, że cellulit jest też skutkiem palenia tytoniu i spożywania alkoholu. I tytoń i alkohol wpływają na układ krwionośny i wszystkie tkanki w stopniu więcej niż ogromnym. Jeśli nie wyeliminujesz, a przynajmniej nie ograniczysz spożycia używek twoja walka z cellulitem może okazać się walką z wiatrakami.

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.